Concordam mamães!?
Alimentos mais naturais sem conservantes, corantes, gordura
hidrogenada, excesso de açúcar são as melhores opções.
LANCHE INDICADO
O lanche escolar é uma refeição intermediária, que serve para dar energia à criança entre duas refeições principais. O ideal é que ele contenha uma porção de carboidratos, para fornecer energia; uma porção de lácteos, que tem proteínas; uma porção de frutas ou legumes, responsáveis pelas vitaminas, fibras e minerais; e uma bebida, para hidratação.
LANCHE CONTRAINDICADO
Do outro lado, pães brancos, refrigerantes, salgadinhos – especialmente os fritos – econfeitos desequilibram a balança. Apesar de fornecerem energia, estes alimentos contêm pouco além das chamadas “calorias vazias”. “Nutricionalmente, eles são só sal e gordura”, alerta a nutricionista Rosana Perim, do Hospital do Coração, em São Paulo.
LANCHE CONTRAINDICADO
Do outro lado, pães brancos, refrigerantes, salgadinhos – especialmente os fritos – econfeitos desequilibram a balança. Apesar de fornecerem energia, estes alimentos contêm pouco além das chamadas “calorias vazias”. “Nutricionalmente, eles são só sal e gordura”, alerta a nutricionista Rosana Perim, do Hospital do Coração, em São Paulo.
Entrega o teu caminho ao Senhor; confia nele, e o mais Ele fará (Salmos 37 - 5)
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